A mudança dos hábitos alimentares, juntamente com a prática de atividade física, contribui para a efetiva redução do peso.Para prática de exercícios físicos, deve-se procurar a orientação de um profissional competente. O excesso de peso, normalmente, impede a realização de uma boa atividade, podendo gerar lesões nos tendões e nos músculos.
É importante observar que o IMC é apenas uma estimativa. Os índices podem variar de acordo com a idade, sexo, massa muscular e outros fatores. Para uma avaliação mais precisa, consulte um especialista.Indica que o peso está adequado em relação à sua altura. Mantenha a sua dieta adequada e equilibrada e faça atividades físicas regularmente, prestando atenção para manter esse peso.